آرام بر روی صندلی و در مقابل مونیتور بنشینید. بر روی یکی از منظر زیر کلیک کنید و برای چند دقیقه به تصویری که انتخاب کرده‌اید خیره شده و به موزیک متن آن گوش دهید.
سعی کنید خود را در آن تصویر فرض کرده و خود را در صدای موزیک «غرق کنید»
و با اینکار چند لحظه‌ای را دور از هز چیز دیگری تنها با خود بسر ببرید.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
بسیاری از اوقات حتی چنین کار ساده‌ای نیز می‌تواند لحظه‌ای آرامش بوجود آورد
منبع http://www.rawanshenasi.de
