بازدید امروز: 52
بازدید دیروز: 130
کل بازدیدها: 1880344 آرامش یابی آنلاین - سوالات ارشد آزاد،سوالات دکتری،سوالات بهداشت،سوالات سراسری،سوالات
سفارش تبلیغ
صبا ویژن

سوالات ارشد آزاد،سوالات دکتری،سوالات بهداشت،سوالات سراسری،سوالات

 

 

 

 

 

 آرام بر روی صندلی و در مقابل مونیتور بنشینید. بر روی یکی از منظر زیر کلیک کنید   و برای  چند دقیقه به تصویری  که  انتخاب کرده‌اید خیره شده و به موزیک متن آن  گوش دهید.

 

سعی کنید خود را در آن تصویر فرض کرده  و خود را در صدای موزیک «غرق کنید»


 و با اینکار چند لحظه‌ای را دور از هز چیز دیگری تنها با خود بسر ببرید.

 

 

بسیاری از اوقات حتی چنین کار ساده‌ای  نیز می‌تواند  لحظه‌ای آرامش بوجود آورد

 


منبع            http://www.rawanshenasi.de                                                                                                       


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 90/12/22 توسط